尊敬的新老客户您好!欢迎光临新世界娱乐城官网:www.8842020.com联系电话:18469420432,联系QQ:814806291
时政要闻-服务热线18469420432

玩Pickleball的十大理由

点击量:   时间:2019-09-28 04:54
原因1-改变锻炼方式以新的方式挑战肌肉,这意味着您燃烧了更多的卡路里。改变常规会迫使您的身体吸收更多的肌肉纤维,以稳定您的脚步并增强您的核心。实际上,当您在法院和爆炸性游戏中浏览时,与在跑步机或铺好的地面上行走或跑步相比,您燃烧的卡路里实际上要多10%。
 
原因2- 击败无聊
 
没有什么比重复例行程序更能杀死动机。为您的下一次锻炼增添些刺激。玩Pickleball时有很多期待。如果这对您来说是一项新运动,请考虑一下您可以掌握的所有技能。踢球,第三发,凌空抽射,发球和战术策略胜过对手。技能和战术种类繁多,您可能想买一本书并加以学习。
 
原因#3-社会化
 
我认为我从未去过没有结识新朋友的法庭。这也是与您的朋友保持活跃并相互追赶的好方法。
 
原因4- 家庭时间
 
各个年龄段的孩子都热衷于探索这项运动的乐趣。划桨位置,法庭操作,策略和简单的欢乐都是全家人探索的绝佳教育机会。小孩子可以燃烧掉一些能量,这将有助于他们更好地入睡。与年长的孩子讨论生活圈是一种很棒的气氛,因为这当然与泡菜有关。
 
原因5-振作精神
 
根据各种研究,摆脱工作和家庭责任的喧嚣对于我们的幸福至关重要。没有比在泡菜球场上消遣放松的好地方了。晒在阳光下会增加维生素D通过皮肤的吸收。停止闻玫瑰花香或在游戏之间进行冥想可以帮助减轻压力,避免沮丧。Pickleball还提供机会参加锦标赛或社交活动,这将以积极的方式影响您的情绪。
 
原因6-预防骨质疏松
 
作为一种负重运动,经常参加咸菜球比赛可以通过增加骨密度和增强骨骼来帮助预防骨质疏松症。
 
原因#7-改善的心脏和呼吸系统(心脏,肺部和血管)
 
这是指您在定期运动中为骨骼肌提供氧气的能力。随着您增加运动量,您的心脏肌肉会变强,每次跳动都会放大血液量。肺部可以进行适当的气体交换并控制通气率,并增加您的总体健康感。
 
原因8-具有成本效益
 
最好购买一双轻便结实的鞋子-平均费用约为$ 75.00-$ 170.00。如果您是个精明的购物者,则可以在当地的工厂商店找到一笔优惠。包括吸湿排汗的袜子和衬衫,与鞋子搭配使用,以增加在球场上的舒适度。
 
原因#9-睡得更好
 
如果要直接影响到睡个好觉,那么在下午晚些时候或傍晚进行剧烈运动似乎是最有益的。
 
原因10-体重控制
 
您不必处于完美的状态即可开始。即使您超重,也不会花很长时间就能获得健康益处。一个150磅重的人在中等强度的强度下玩腌菜一小时可以燃烧400卡路里。
 
 
 
www.8842020.com,新世界
 

  • 供应链金融前景广阔,网金社助力小微金

    供应链金融前景广阔,网金社助力小微金

  • 美国农村电信运营商:禁用华为设备费钱

    美国农村电信运营商:禁用华为设备费钱

  • 印度女子头部爆炸死亡,迸出阵阵白烟,

    印度女子头部爆炸死亡,迸出阵阵白烟,

  • 缅甸,一个质朴国家的背后

    缅甸,一个质朴国家的背后

  • 一年一度的泼水节即将来临,新年新气象

    一年一度的泼水节即将来临,新年新气象